Como ter foco? – Parte 4

TimerOlá pessoas!

Tempos depois estamos de volta para falar sobre como ter foco. E nas dicas de hoje, falaremos sobre tempo, obrigação, correria e maneiras de tentar melhorar tudo isso.

O nosso trabalho geralmente é algo muito estressante e que exige muita concentração, então as dicas de hoje deverão ser adaptadas para o seu dia a dia de trabalho!

A quarta dica sobre como ter foco é: Controle o seu trabalho!

  1. Se o seu trabalho envolve o uso direto com o computador, fique longe dele quando não for necessário;
  2. Para não esquecer de nada, sempre faça anotações e de preferência em uma folha, ao invés de ser no celular, por exemplo;
  3. Tente aproveitar os momentos de pausa no serviço para relaxar fazendo algo que te distraia ou um alongamento;
  4. Não use a internet quando não for realmente importante e necessário;
  5. Use um cronômetro para saber quando tempo você gasta fazendo uma tarefa e para saber se está no momento de dar uma pausa;
  6. Não fique com muitas conversas paralelas ou ouvindo músicas, pois tudo isso pode tirar sua atenção;

Em muitos casos você não pode dar uma pausa durante o expediente ou é impossível ficar longe do computador, então aproveite o tempo de descanso que você tem e simplesmente relaxe. Mas caso você trabalhe por conta própria fica mais fácil de seguir as dicas.

Cada pessoa tem um trabalho diferente que exige uma rotina que traz um nível de estresse diferente, por isso analise as dicas que eu dei e adapte à sua realidade! O que não vale é deixar de tentar!

Até a próxima!!

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